Joga dla dzieci Poradnik dla rodziców i nauczycieli

Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów.<br /> <br style="font-weight: bold;" /> Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące:<br /> <br /> zwiększenie gibkości i elastyczności ciała,<br /> wzmocnienie mięśni,<br /> redukcja bólów kręgosłupa,<br /> korekta sylwetki,<br /> odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych,<br /> nauka samodyscypliny,<br /> kształcenie umiejętności społecznych,<br /> wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych. <br /> <br /> Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. <br /> <br /> Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje. Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest również ze zmianą uczuć i emocji.