Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening

<div align="center"><h4><b> Nie taki lęk straszny </b></h4></div> <ul> <li> Zwalczanie strachu przed wystąpieniami publicznymi </li> <li> Czerpanie radości z przebywania z innymi ludźmi </li> <li> Zawieranie nowych przyjaźni i pielęgnowanie znajomości </li> <li> Stosowanie postawy asertywnej </li> <li> Opanowanie lęku w sytuacjach autoprezentacyjnych </li> </ul> <p> Obawa i strach to normalne emocje, których od czasu do czasu doświadcza każdy z nas. Jeśli jednak ściska Cię w dołku, kiedy musisz odebrać najzwyklejszy telefon, masz problemy z wyrażaniem własnego zdania, a tłumy w supermarkecie wywołują u Ciebie uczucie paniki, należałoby popracować nad oswojeniem własnego wewnętrznego niepokoju. </p> <p> Lęk społeczny to skłonność do bycia spiętym lub podenerwowanym w sytuacjach społecznych, co wynika z reguły ze strachu przed postąpieniem w sposób krępujący lub niemądry, zrobieniem złego wrażenia lub negatywną oceną innych. Dlaczego masz wciąż czuć dyskomfort, kiedy umawiasz się na randkę albo bierzesz udział w prezentacji? Po co Ci ta bezustanna samokontrola i dręczący perfekcjonizm? Czas spojrzeć światu prosto w oczy i zacząć czuć się swobodnie we własnym życiu. </p> <div align="center"><h4><b> Zapomnij o nieśmiałości. <br /> Od dziś tylko Twoje życie ma prawo mieć rumieńce. </b></h4></div>